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小小香菇功效多,千萬別錯過哦!返回

2018-01-08 14:15:14 來源:弘法寺 瀏覽量:3275
導讀:

入冬天涼,怎么能少了香菇這種好東西!小小香菇功效多,健脾祛濕還美容千萬別錯過!



  入冬天涼,怎么能少了香菇這種好東西!小小香菇功效多,健脾祛濕還美容千萬別錯過!


香菇的五大功效:


  1 、補充維生素


  冬日里能吃到的新鮮蔬菜不多,維生素的攝入少了很多,香菇維生素含量高且種類豐富,補充人體所需,營養更均衡。


  2 、健脾益腎


  脾虛變丑、腎虛顯老,冬日里多吃些香菇,健脾益腎,簡單又省錢。


  3 、抗衰老


  香菇營養豐富,香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化,多吃睡得好、氣色好、代謝好,自然不顯老。


  4 、提高免疫力


  香菇高蛋白低熱量,給人體補充營養的同時,還有一種抗病毒的干擾素誘發劑,能提高人體抗病能力,體質虛弱的朋友多吃些,秋冬不怕流感!


  5 、降三高


  香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶等物質,對降三高非常有效,這么厲害的保健食品可千萬別錯過了,煮一鍋香菇素菜湯一起吃,全家身體好!


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