小小香菇功效多，千萬別錯過哦！返回

　　入冬天涼，怎么能少了香菇這種好東西!小小香菇功效多，健脾祛濕還美容千萬別錯過!

香菇的五大功效：

　　1 、補充維生素

　　冬日里能吃到的新鮮蔬菜不多，維生素的攝入少了很多，香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡。

　　2 、健脾益腎

　　脾虛變丑、腎虛顯老，冬日里多吃些香菇，健脾益腎，簡單又省錢。

　　3 、抗衰老

　　香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，多吃睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老。

　　4 、提高免疫力

　　香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的朋友多吃些，秋冬不怕流感!

　　5 、降三高

　　香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效，這么厲害的保健食品可千萬別錯過了，煮一鍋香菇素菜湯一起吃，全家身體好!